En prenant soin de ses 4 corps dans son quotidien, par exemple :
– corps physique :
s’hydrater avec une eau de qualité, s’alimenter sainement (nourriture variée, équilibrée, évitant les produits industriels, transformés, pulvérisés,…), bouger! l’activité physique, la natation, le yoga, le pilates, la danse, le massage, …
– corps énergétique :
le yoga, le tai chi, le qi gong, les arts martiaux, la marche dans les bois, pieds nus, visualiser son enracinement à l’énergie de la terre et y remettre les énergies lourdes, visualiser la lumière nous inonder et rayonner tout autour de nous, le nettoyage par la sauge, aérer son habitat, couper le wifi la nuit +++, …
– corps émotionnel :
la respiration consciente, l’activité créative, les cercles de partage, l’écriture, le chant, la biodanza, le théâtre, le watsu, écouter de la musique de belles fréquences, les câlins avec votre humain ou votre animal 😉 …
– corps mental :
l’écriture+++, la respiration consciente, la marche dans la nature, la méditation, le dessin, la sculpture, la visualisation : replacer sa conscience dans cet espace neutre dans le corps, jouer un instrument de musique, …
Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive.
Testez, découvrez 🙂
